JOGA W SZKOLE

Zapraszam na pozalekcyjne zajęcia jogi, gdzie szkolne ławki i krzesła wykorzystujemy jako pomoc przy ćwiczeniach rozciągających nasze kręgosłupy. Pracujemy nad oddechem, uczymy się obserwować swoje ciało.
Pozwalamy odpocząć „szarym komórkom” po trudach pracy intelektualnej, pokonujemy własne ograniczenia fizyczne.
 
Joga poprawia koncentrację, ogólną kondycję fizyczną, wycisza, regeneruje 🙂
 
Marta Krzyżanowska
 

“Yoga is like music:  the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.”

B.K.S. Iyengar